Travailler en dehors de vos horaires, même depuis la maison, peut affecter votre efficacité, votre concentration et votre productivité. Respecter votre droit à la déconnexion, c’est protéger votre santé et rester performant.
Rappel des textes réglementaires :
Art. L3131-1 : repos quotidien de 11 h minimum entre deux journées de travail.
Art. L3132-2 : repos hebdomadaire de 35 h minimum consécutives
Quelques signes d’alerte :
Fatigue, stress, troubles du sommeil, baisse de concentration, risques de burn-out et de maladies à long terme.
Les bons gestes :
- Programmer les mails et ne pas attendre de réponse immédiate inutile.
- Définir un message d’absence et un contact en cas d’urgence.
- Limiter les appels ou messages hors horaires, sauf urgence réelle.
- Informer son équipe et son manager en cas de surcharge ou indisponibilité.
- En télétravail, avoir un espace dédié, respecter ses horaires et faire des pauses pour préserver sa santé.
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